Личное ведение · с Полиной
Тренировки под тебя. С обратной связью.
Составлю программу для зала, помогу наладить питание и буду корректировать план по твоим результатам.
Снижение веса, набор мышц или работа над формой — начнём с твоей цели и опыта.
10 000 ₽ / месяц
Оставить заявку на личное ведениеАнкета откроется в Telegram-боте. Короткая анкета · без оплаты на этом шаге.
Личное ведение — отдельная услуга. Не входит в комплект «Дом + Зал».
Работаем вместе
План, поддержка и обратная связь
Программа для зала под твой опыт и график.
Рекомендации по питанию под твой образ жизни.
Разбор твоей техники по видео.
Личный Telegram-канал с тренировками и материалами.
Обратная связь и корректировка нагрузки.
Созвоны для обсуждения прогресса и вопросов.
Ты понимаешь, что делать на тренировке, получаешь обратную связь и постепенно учишься выстраивать занятия самостоятельно.
Подойдёт тебе
Когда хочется заниматься с поддержкой
- Начинаешь и хочешь разобраться, что делать в зале.
- Уже тренируешься, но не знаешь, как менять нагрузку.
- Хочешь выстроить регулярные тренировки и питание.
Что важно с твоей стороны
Ты тренируешься самостоятельно, присылаешь видео и отчёты. Я разбираю технику и корректирую план. Для работы нужны регулярность и твоя вовлечённость.
Ограничения и подходящую нагрузку обсудим лично до начала занятий. В заявке не нужно писать диагнозы и лекарства или присылать медицинские документы и фотографии тела.
Без оплаты на первом шаге
Как начнём работу
Расскажи о себе
Заполни короткую анкету о цели, опыте и графике.
Познакомимся
Напишу в Telegram и договоримся о созвоне. До оплаты можно пройти бесплатную пробную тренировку.
Согласуем работу
Обсудим условия. Если формат тебе подходит — оплата и начало ведения.
Часто задаваемые вопросы
Подойдёт, если я только начинаю?
Программа учитывает твой опыт. На знакомстве обсудим цель, график и подходящий формат занятий.
Можно заниматься дома?
Основной формат — тренировки в зале. Если хочешь заниматься дома, укажи это в анкете: обсудим возможность до оплаты.
Чем это отличается от «Дом + Зал»?
В курсе — записанные тренировки для самостоятельных занятий. В личном ведении я составляю программу под тебя, разбираю технику и корректирую нагрузку. Услуга оплачивается отдельно за месяц работы.
Когда нужно платить?
После знакомства и согласования условий. Ссылку на оплату я отправлю лично. Заполнение анкеты ни к чему не обязывает.
Начнём со знакомства
Расскажи, к чему хочешь прийти. Вместе обсудим, как выстроить работу под тебя.
Начать с анкетыЗаявка не означает покупку. Условия работы и оплату согласуете с Полиной после знакомства.
Есть вопрос? Написать Полине →